Prinsip Program Hidup Sehat Aktif

Nutrisi yang baik diperoleh dari variasi makanan dan seimbang yang mencakup keseimbangan makro yang tepat dan mikronutrien yang sesuai dengan kebutuhan individu dan gaya hidup (usia, jenis kelamin, tahap kehidupan, berat badan, komposisi tubuh, tingkat aktivitas dan tingkat metabolisme). Makanan seimbang dan bergizi serta makanan ringan sepanjang hari untuk membantu mengatur tingkat energi dan mengisi […]

Healthy Aging

Pertambahan usia bukan berarti harus mengalami penuaan yang tidak sehat. Sebagaimana bertambahnya usia kita, kita mungkin tidak terlalu memperhatikan kesehatan tubuh agar tetap sehat dan bugar. Gaya hidup yang buruk, kurangnya berolahraga dan mengonsumsi makanan yang tidak sehat adalah beberapa faktor yang akan mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh kita. Seiringnya berjalannya waktu, kurangnya asupan nutrisi dalam […]

Pemahaman Dasar Diet Sehat Alami

Perlu di pahami bahwa diet sehat alami itu bukan hanya masalah angka di timbangan yang berubah tapi juga untuk dapatkan kesehatan yang optimal. Kebanyakan dari orang yang melakukan diet itu fokus pada angka di timbangan. Salah dalam menerapkan pola diet maka akan berdampak pada seluruh tubuh kita. Jangan samapai kita melakukan diet tapi setelah itu […]

Scroll to Top